|
Body Building
Bilimin en çok hizmet ettiği spor dalı
Bilimsel yapıldığı taktirde vücut geliştirme sporunun insan vücuduna olan faydaları sayılmayacak kadar çoktur. Şöyle ki ;
Kasları mükemmel seviyede çalıştırarak kuvvetlendirir, geliştirir, yeniler ve güzel bi estetik kazandırır
Kalp-kan dolaşımı sistemini optimum seviyede düzenler. Kalbin çok daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Bu sayede kalp hastalıklarını önler. Örneğin; kolestrol oranını % 5 ile %10 arasında azalttığı dolayısıyla iyi kolestrol (HDL) oranını yükselttiği kanıtlanmıştır.
Vücudun toplam dayanıklılık kapasitesini arttırır ve yüksek bir kondisyon eğrisi kazandırır. Örneğin; insan gücünü %150 ile %250 oranlarında arttırdığı ispat edilmiştir. Göğüs kafesinin genişlemesini sağlar ve bu sayede vücudun solunum kapasite oranını yükseltir.
Vücut hakimiyetini, denge ve konsantrasyonunu yükseltir.
Gelişme çağında boy uzamasına yardımcı olur. İleri yaşlarda meydana gelen kas erimesini ve bir takım eklem rahatsızlıklarını önler.
Metabolizmanın atletik yapılaşmasına yardımcı olur ve kilo verme problemlerini yok ederek estetik açıdan kalıcı avantajlar sağlar.
Sakatlıklar süresince küçülen ve güçsüzleşen vücudun birçok bölgesinin kuvvetlenmesine ve eski sağlığını kazanmasına yardımcı olur.
Duruş bozukluklarını ve organizmaya olan negatif etkilerini gideren en uygun spordur.
Kondisyon ve ağırlık çalışmalarının en önemli bölümünü meydana getirir ve bütün spor bronşlarının temeli olarak kabul edilir.
Kötü alışkanlıklardan koruyan ve kurtulmayı sağlayan özel bir spor dalıdır.
Disiplin, hırs, kendine güven, sabır, azim, ruh ve beden hakimiyeti gibi üstün özellikler kazandırır.
Vücut geliştirme sporunun , bilimsel yapıldığı taktirde şu hastalıkları önlediği tıp otoriteleri tarafından kabul edilmiştir.
PSİKOLOJİK STRES-ZİHİNSEL VE RUHİ BOZUKLUKLAR
KISMİ İKTİDARSIZLIK
EKLEM İLTİHABI
OSTEOPROSES-KEMİK ERİMESİ
KAN DOLAŞIM SİSTEMİ VE KALP RAHATSIZLARI
KAS VE ORGAN ZAYIFLIKLARI
DURUŞ VE GÖRÜNTÜ BOZUKLUKLARI
|
