Birtanecik oglumuz Bora'nın vasıtasıyla sizlerle hamilelik süresince ve simdiye kadar edindigim annelik tecrubelerimi paylasacagım..Umarım bir faydam olur..

*Pozitif olun
Bence hamilelikte, aslında sadece hamilelikte degil hayatın her alanında en temel seyin olumlu dusunmek, herseyin guzel olacagına inanmak, pozitif duygularla hayata bakmak ve oyle yasamak gerektigini dusunuyorum..Eger bunu basarabilirsek hersey istedigimiz gibi yolunda gitmese bile atlatması, gogus germesi daha kolay oluyor.Ben kendi adıma bunu tum hayatımda uygulayabildigimi soyleyemem ama hamilelikte basardım sanırım..Cunku cok guzel gecen hic bitmesini istemedigim bir hamilelik yasadım..:)

*Hamilelik öncesi
Eger su anda hamile degilseniz fakat dusunuyorsanız bence doktora gidin gerekli testlerinizi olun folikasit ve doktorunuzun uygun görecegi diger ilaclarınızı almaya simdiden baslayın ki, hem bebeginiz guclu olsun hem siz..

*Doktor seçimi
Doktor konusunda çok sıkıntı çektim..4. doktorda anca karar kılabildim..Bora ya bu siteyi yaptıktan sonrada en çok bu konu soruldu anne adayları tarafından..
Gerçektende normal basit bir tedavide bile doktora güvenmek çok önemli iken, hamile olduğunuzda kendinizi güvende,rahat huzurlu, emin ellerde olduğunuzu bilmek istiyorsunuz..
Bora'nın günlük bölümünde de kısaca bahsetmiştim..İlk doktora gittiğimde 1 saat kapıda bekledikten sonra içeri girmeden o ortamdan ayrıldım..
İkinci doktorda samimiyet eksikliği, kendini otomatiğe bağlamışlık vardı..
Üçüncü doktor çok şirin ve sempatikti ama kullandığı cihazlar çok eski modellerdi ve beni tatmin etmedi..Benim için en değerli varlığı emanet etmek istemedim açıkcası..
En sonunda zaten hep takip ettiğim bir doktora gitmek istedim..
İyiki de öyle yapmışım..Her kontrolümüzde sanki benden başka hamile yokmuş gibi davranan, kendimi hep özel hissettiren,kendini güncelleyen, teknolojisini yenileyen, güleryüzlü harika insanı buldum..Buradan tekrar sevgili canım doktorum Op.Dr.Kağan Kocatepe'ye çok teşekkür ediyorum..

*İyi beslenmenin Önemi
Hamileliğinizde beslenmenize daha cok özen gösterin..Her zaman icinizde tüm gereksinimlerini sizden karsılayan ve ömrünüzde en cok sevdiğiniz varlık oldugunu unutmayın..
Sebzenizi, meyvenizi, hem beyaz, hem kırmızı etinizi,süt ve yogurdunuzu tüketmeyi ihmal etmeyin..Düzenli bir şekilde yemek yiyin,stresten, sigaradan ve alkolden uzak durun.

*Hamileliğinizi takip edin
Hamilelik sürecinde belirli haftalarda olan testlerinizi ihmal etmeyin ve zamanında yaptırın.Hayatınızda büyük ihtimalle ilk kez yaşadıgınız bir durum oldugundan endişelenebilirsiniz..Bu duyguyu en aza indirmek için internette arastırın, kitaplar okuyun..Kısacası bilgilenin..

*Karın ve gögüs çatlakları
Hamilelikte olusan catlaklar icin badem yagi veya kayisi yagi diyenler var..Ben kayisi yagi denedim ama karnimda koyulasma yaptigini farkettim ve bu yuzden biraktim..Lekelenme ve catlak herkeste olmayabilir bunyeden bunyeye
degisebiliyor..Bazilarinda krem banyosu yapsada engel olunamiyor..Genetik sanırım birazda..Kimilerinde tüm hamilelik boyunca birsey olmuyor ama son hafta catliyor..Ben herkese her ihtimale karsi kullanın derim..Bende de hic catlak olmadi..BONAL ve MUSTELA nin kremlerini kullanmistim..Tavsiye ederim..Tabiki bol bol su içip cildinizin nemli tutmaniz gerektiğini yazmıyorum bile.. :))

*Hastane çantası
Hastane cantanızı hazırlarken fazla abartmayın..Yoksa ufak bir komyonetle hastaneye gitmeniz gerekir.. :))
Ben bircok seyi kullanmadan geri getirdim..Oncelikle dogum yapacagınız hastaneyi arayın ve neler verdigini ogrenin..Cünkü her hastanenin uygulaması farklı olabiliyor..

Benim valizimde kendim icin;
Onden derin dugmeleri olan gecelik (emzirdigimiz icin dugmelerin derin olması onemli)

Sabahlık sadece hastanede dolasırken kullandım..

Rahat bir terlik(tabi ki sıklık icin geceligin rengine uyumlu olması gerek)

İc camasırı ben normal gunluk kullandıklarımdan kullanmıstım..Sizlerde kendi rahat edeceginiz camasırlarınızdan bulundurun.

Guzel bir havada dogum yaptıgım icin sal, hırka gibi ihtiyaclarım olmadı..Dogum yapacagınız zamana gore siz karar verin.

Corap icinde aynı sey gecerli..

Emzirme sütyeni hastanede yatarken bana gerekli olmadı. 2.gün eve giderken kullandım.
(Emzirme sütyeni olarak yeni incinin ve komun sütyenlerinden aldım..İkisinden de memnunum.)

Gogus ucu kremini bazı hastaneler veriyor..Fakat benim ihtiyacım olmadı.Gogüslerim yarada olmadı, catlamadı da.
Siz her ihtimale karsı herhangi bir marka alın yinede.(Medela, Lansinoh,Avent bunları sürdügünüzde emzirirken silmeniz gerekmiyor.Eger gogusleriniz cok yara olursa Garmastan alırsınız fakat bunu emzirme oncesi silmeniz gerekiyor.)

Tüm temizlik malzemeleri vardı hastanede (tuvalet kagıdı, kagıt havlu, sıvı sabun vs.) ben sadece esimle kendimin dis fırcasını, havlu ve kolonya kullandım.

Sacınızı toplama ihtiyacı hissedebilirsiniz sac tokanızı, makyaj malzemelerinizi ve parfümünüzü unutmayın..

Hijyenik ped olarakta günlük kullanılan pedlerden kullandım, cunku fazla kanamam olmadı.

Ben gelenlere ikramda bulunmak icin plastik tabak, bardak, catalda almıstım yanıma,ihtiyacımda oldu kullandım.

Esinize bol bol yiyecek, içecek veee en önemlisi sakinleştirici bir arkadaş alın.. :))
(Ciddiyim en çok gerekli şey bu..)
Aksam hastanede giymesi icin esofmanlarını ve terliklerini almayı unutmayın..Zaten bayağı bir stres oluyorlar,birde ayakları şişmesin!!
(Doğuran biziz sıkıntıya giren eşler)
Tabiki kendiniz icinde cıkarken giyeceginiz kıyafetinizi unutmayın. :))

Sizlere tavsiyem dogum sonrası emzirmede rahat kullanacagınız önü rahat sekilde acılan kıyafetler almanız.

Bebeginiz icin,
Kimi hastane yattıgınız sure boyunca kendi verdigi kıyafetlerden baska kullandırmazken, kimisi izin veriyor..Bizim hastanemiz verdi.Ben tahmin edersiniz ki bol bol koymustum zaten..Ama neler kullandın derseniz!!

İc bady (kalacagınız gun sayısına gore koyun, hergün icin 2 tane dusunebilirsiniz.)

Alt pijaması

Ustune giydirmek icin tulum (birkac tane bulundurun kalacagınız güne gore..aklıma gelmisken illa istiyorsanız birkac tane patikli tulum alın fakat tavsiyem herseyi patiksiz almanızdır..cok kısa bir sure icinde kucuk geliyorlar cunku :)) )

Sapka,

Corap,

Battaniye,

Bez bizim hastane verdi ama ben yanıma almıstım her ihtimale karsı..Hastanede gerek olursa diye ıslak mendil alın yanınıza fakat evde icme suyunuzu kaynatıp ılıtıp temizleyin bebeginizin poposunu..

Kullandıgınız kirli kıyafetler icinde uygun bir torbaya ihtiyacınız olabilir.

Birde cok titizseniz yanınıza carsaf ve yastık kılıfıda almayı ihmal etmeyin.

*Fotograf makinenizi ve kameranızı sakın unutmayın.. Tabi bunları kullanacak ve telefonlara bakacak arkadaslarınızıda :))

*Uykusuz geceler
Dogumdan sonra o ilk uykusuz gecelere alısmak benim gibi fazla uyumayan biri olsanız dahi sizi yorabilir.Ama merak etmeyin cok cabuk alısıyorsunuz..
Zaten zamanla da hersey yoluna giriyor.
Buldugunuz her fırsatta, bebeginiz uyurken sizde uyuyun..Uyuyamıyorsanız dahi mutlaka uzanın dinlenin..Unutmayın ki sütünüz uyurken daha cok artıyor.
Ben hicbir zaman yapamadım gerci :))
Oglum uyur uyumaz diger islerle mesgul oldum..

*Sütçüüüü :))
Sütünüzü artırmak icin öncelikle bol bol su ve sıvı tüketin..Bunun dısında ısırgan cayı, eczanelerde satılan vitamalt var onuda icebilirsiniz.Tahininde sütü artırdıgı söyleniyor.Tabiki en önemli süt artırıcı bebişinizdir..O emdikçe süt artar..

*Bebeginizi arabada veya dısarıda tasımak icin bence ana kucagı alın..(Uyuturken de faydasını göreceksiniz.)

*Biz bebek odası aldık. Su an icin odasında yatmıyor fakat eylül ayından sonra iyice alısmadan yatagında yatırmayı düsünüyorum.
İlk aylarda yanımızda ve evin muhtelif yerlerinde kullanmak icin arkadasımızın büyümüs bebeginin besigini kullanıyoruz.Eger siz yeni alacaksanız ben park yatakları tavsiye ederim..
İlk aylarda odasında yatırmaya baslamadan önce yatagını kullanırsınız, daha sonrası icinde oyun parkı olarak kullanıslı olacagını dusunuyorum..

*Gaz sancısı
Bizim bebegimiz gazlı bir bebek olmadı..Yani dogdugundan beri kendi gazını cıkarıyor bizi bu bakımdan hic ugrastırmadı.
Fakat ben her ihtimale karsı doktorun söyledigi sab simblex gaz ilacını evde bulundurmustum.Ayrıca anneler kulubunden tanıstıgım sevgili Isıl'da milupanın bebekler icin rezene cayını tavsiye etmisti.Onuda almıstım fakat öylece evde durmaktalar.Karın masajı ve jimnastik yaptırmakta iyi gelir bebişlerinize..

*Bez seçimi
Bebek bezi olarak 2 paket primanın yenidogan bezini kullandık. Daha sonra primanın 2 numaralı bezine gectik..Ondan da iki paket kullandım. Marketlere alısverise gittigimiz zaman standlardan tanıtım icin molfix, prima, evy baby ve huggies markalarının 3 numaralarından vermislerdi..Hepsini denedim. Molfix pek hosuma gitmedi. Ama primanında ve huggies inde 3 numaraları güzel..
Huggies denemek gafletinde bulundum..Prima ile kıyas bile kabul edilemez..Prima çok iyi..

*Size hamilelik sırasında ve bebeginiz olduktan sonra bircok kisi kendi tecrubelerinden ve yasadıklarından bahsedecektir..Sizlere tavsiyem herkesi dinlemeniz, herkesten ögrenilicek birsey vardır bence..Ama uygulamaya gelince mutlaka icgüdülerinize guvenin derim ben..

*Pişik
Pisik kremi olarak ilk baslarda Sebamedi kullandım..Ama su anda Bepanthene veya Hametanı kullanıyorum..Bence daha iyiler ve faydalılar..
Ukraynada hametan yok malesef..Burada Bora nin poposu alerji oldu veya bezden kızardı..Drapolen ve sudakrem adıyla satılan kremleri kullandım..

*Banyo kuveti
Bebek banyosu olarak ayaklılardan almadım, normal kuvet ve filesini almıstım..Fakat filenin üstünde yıkamadım hic..Kuvetine temiz bir havlu serdim..Icine suyu koydum ve Bora yı da oturttum..Oynayarak, konusarak yıkadım hep..Veee Bora banyo yapmaya bayılıyor..Sudan cıkmak istemiyor hic..Sudayken kollarına ve bacaklarına masajlarda yapıyorum..
3 aylık olduğunda kendi kuvetimizde geniş geniş yıkadım..Suyu çok seven bir bebek olduğu için çok da sevindi bu genişliğe Bora..
Banyolarımız çok eğlenceli oluyor..Büyüyünce Bora ile banyolarımızı çok özlüycem..

*Bebek yağı
Bebe yaglarından da aldım..Ilk gunlerde birkac defa sürdüm..Ama daha sonra kozmetik ürünleri isiyle ilgilenen bir arkadasımın zararlı oldugunu söylemesiyle bıraktım..
Ben banyo sonrası bepanthene krem sürüyorum..

*Demir Hapı
Hamilelikte demir hapını ben 7. aydan sonra yapılan kan testinden sonra kullanmaya başladım..Kimi doktorlar 3 aydan sonra veriyorlar..Ama vucutta demir eksikliği, bir sorun olduğu kadar demir oranının fazlasi da zararlıdır..O yüzden eksiklik derecesine göre doktorunuzun uygun gördügü demir ilacını kullanmalısınız..
Demir hapını içerken süt ve süt ürünleri 2 saat öncesi ve sonrasında kullanmamalısınız..Çünkü emilimini azaltıyor..
Demir ilacını ben yatmadan önce taze sıkılmış portakal suyuyla alıyordum.. C vitamini demirin emilimini artırır.

*Saç Dökülmesi
Hamilelikte güzelleşen canlılaşan saçlarınız,bebeğiniz doğduktan sonra sanırım 3-6 ay arası..Öyle bir dökülüyor ki kel kalacağınızı sanabilrisiniz..Banyo yaparken yumak yumak dökülen saçları ayıklamaktan banyodan çıkamazdım.. :))
Korkmayın herşey geçtiği gibi buda geçiyor..Hatta benim şu anda bir bebek saçı gibi yeni saçlarım çıkıyor..Saçınızın gürleşmesi nasıl hormonlarsa, dökülmesinin sebebi de yine hormonlar..Eeeee koca 9 ay vucudunuz değişti, tüm hamilelik boyunca hücreleriniz yenilendi..Bunların doğumdan sonra normale dönmesi tahmin ettiğiniz gibi zaman alıyor.. :))

*Bebek arabası
Hiçbirşeyden çekmedim bebek arabasından çektiğim kadar.. :))
Bebek arabamızı arkadaşımız hediye getirmişti..Tabiki çocukları yoktu..Olsa öyle bir araba almazlardı.. :)) (Şimdi hamile artık biliyor..)
Bebek arabasında ilk başta kolay açılıp kapanabilmesine,hafif olmasına, (her zaman yanınızda biri olmayabilir çünkü) ve kapladığı alana dikkat edin derim..Çünkü sokakta kullanıyorsunuz ve eve geldiğinizde koyacak yer sorun olabiliyor..
Ana kucağı ve arabası olarak satılan türde bebek arabaları çok ideal mesela..
En önemli özelliği yazmayı unutuyordum..Mutlaka ama mutlaka bebeğinizin yüzünü görecek şekilde kullanılan bir model olsun..Dakika başı bakmaya çalışmassınız..Bebeğinizde sizi gördüğü zaman daha huzurlu olur..Çift taraflı kullanılan modeller en güzeli sanırım.. :))

*Ek Gıda
İlk 6 ay sadece anne sütü vermiş biri olarak ek gıdaya başlamak gerçekten çok heyecanlı oluyor..
Ama çok sabır isteyen birşey bebeğinize yeni tatlar vermek..
O yüzden bu bölümü daha müsait olduğum bir zaman yazıcam.. :))