YÜRÜYÜŞLER

1- Haftalık Yürüyüşler.

2- İz Takibi Yürüyüşleri.

3- Zamana Karşı Yürüyüşler.

4- Gece Yürüyüşleri.

İzci Yürüyüşleri

Tabiat ile iç içe yaşayan izciler uzun süren yürüyüşler yapacaklardır. Ancak yürünen arazi, zaman, çevre sıcaklığı, teçhizat ve taşınan ağırlığa göre yürüyüş sırasında bazı teknikler kullanılır.

Öncelikle, yürüyüş sırasında adım uzunluğu ile adım atma ritmi kesinlikle değiştirilmemeli, tempo sabit tutulmalıdır. Böylelikle vücudun enerji harcaması en aza iner. Yokuş aşağı yürüyüşlerde bu kurala özellikle uyulmalıdır. Çok dik yamaçlarda zig-zag yaparak tırmanmak ve kısa adımlarla dizleri kırarak yürümek gerekir. İnişlerde ise, vücut yere dik olmalı, yani öne doğru eğilmeli, dizler hafifçe öne doğru yaylanmalı, ayak başparmağı yürünen yönü göstermelidir. Vücudun ağırlığı daima yere sağlam basan ayak üzerinde olmalıdır. Eğer iniş sırasında kayıp düşülmeye başlanırsa, yere düşmeden, mümkün olduğu kadar çabuk, yüz yere doğru gelecek şekilde dönülmelidir. Bu durumda ayakkabıların önleri bir fren gibi çalışır, eller ile de yerdeki dal ve taşlara tutunulabilir.

Yürünecek yol uzun ise, 50 dakikalık yürüyüşün ardından 10 dakika mola verilmelidir. Ayrıca, zor bir bölümden sonra verilecek molalar da yararlıdır. Çok dik ve çetin yokuşlarda 30 dakikada bir 5 dakika dinlenilmelidir. Mola fazla uzun tutulursa vücut soğuyacağı ve ayak kasları kendini bırakacağı için zararlı olur. Uzun yürüyüşlerde sürekli ve aynı tempoda yürümek, kısa süre hızlı yürüyüp uzun süre mola vermekten daha az yorar. Kısa molalarda çanta yere indirilmeden, çanta yere yatay duracak şekilde eğilerek veya ağırlığı yaslanılan bir ağaca vererek dinlenmek gerekir. Uzun süreden beri yürünüyorsa sırt çantasının bırakılıp yüklenilmesi büyük kuvvete ihtiyaç gösterir. Eğer çanta indirilecek ise yere uzanıp ayakları yerden yukarı kaldırmak (mesela bir ağaca dayamak) faydalıdır. Kısa molalarda ayakkabı kesinlikle çıkarılmamalıdır çünkü ayaklar şişebilir ve ayakkabı vurabilir.

Yürüyüş sırasında kesinlikle su içilmemelidir. Vücut hareket halinde tamamıyla ısındığından, içilecek su hemen ter ile dışarıya atılacak ve daha fazla susuzluk duyulacaktır. Su içmek yerine küçük bir dal ya da birkaç çakıl taşını ağza almak tükürük salgısını attırarak susuzluk duygusunu azaltır. Yerleşmiş bir dağcı kuralına göre tırmanırken bir şeyler yemeli, zirveden aşağı inerken ise su içilmelidir.

Çok sıcak havada limon yalamak, yüzü ve enseyi ıslatmak faydalıdır. Nemli bir mendili enseye koymak hem ferahlatacak, hem de güneşe karşı koruyacaktır. Yürüyüşlerde karşılaşılan temiz ve berrak kaynak suları için kırılmaz bardak taşımak faydalıdır.

Yürüyüşlerde ne kadar yol kat edildiğini bulmak için ortalama hız hakkında bir bilgi sahibi olmak gerekir. Sırt çantasız ortalama hız, düzgün arazide 4.5-5 km/saat kadardır. Sırt çantası varsa bu 3.5 km/saat'e düşer. Arazi şartları da hızı etkileyecektir. Sert olmayan kumlu yolda ortalama hız 2.5 km/saat civarında olup sık orman içinde bu 2 km/saat'e kadar düşer. Dağlık arazide yokuş tırmanırken ise hız yaklaşık 1.5 km/saat olur.

Yürüyüşlerde güvenlik açısından bazı önlemlerin alınması gerekir. Otoyollarda yolun solundan tek sıra halinde gidilirse gelen araç görülür. Yine de otoyola ancak çok gerekli olursa çıkılmalı, mümkünse yolun 4-5 metre uzağından yürünmelidir. Gece yürüyüşlerinde elde bir fener bulunmalı ve araçlar henüz uzaktayken uyarılmalıdır. Toplu olarak gece otoyolda yürünüyorsa izciler sol dizlerine beyaz bir mendil bağlarlar, lider de elindeki fener ile bu mendilleri aydınlatarak sürücüleri uyarır. Sıranın sonundaki izcinin çantasına bir kedigözü takılması yararlıdır.

Gece Yürüyüşleri

A-Her gece yürüyüşünün bir amacı olmalıdır. Bunlar:

1- Yıldızlarla yön tayini yapmak amacıyla.

2- Nazari ve teknik konuları pekiştirmek için.

3- Eğitim metotlarından biri olan istasyon çalışmaları için.

4- İzcilerin macera, atılgan ve heyecan hislerini gidermek için.

B- Liderin Hazırlıkları  (Yürüyüş için):

1- Lider tarafından amaca uygun bir programın seçilmesi ve parkurun seçilmesi.

a- Çok yokuşlu ve meyilli yerler olmaması.

b- Sulak ve batak arazi olmaması.

c- Sık ağaçlık ve dikenli yerler olmaması gerekir.

2- Lider tarafından gerekli mizansen hazırlığı  yapılmalıdır.

3- Gerekli araç-gereç ve teçhizat tespit edilmeli.

4- Öncü, artçı ve destek obasının tespit edilmesi.

5- Lider ve destek obasıyla parkur gezilir. Programda yapılacak işler ve saati kontrol edilir.

C- İzcilerin Hazırlığı:

1- İzcilere gece yürüyüşleri hakkında genel bilgiler verilmelidir.

a- Gece yürüyüşünde hiç konuşulmayacağı

b- Sessizliğe riayet edileceği.

c- Tek sıra yürüneceği.

d- Öndekilerin bastığı yere basılacağı.

e- Sık arazide her adımımızda ellerin öne doğru uzatılacağı.

f- Daları geriye hızla bırakmayıp arkadan gelen izciye verileceği.

g- Kafileden kopulmayacağı.

h- Lider ve yardımcısı ile öncü, artçı ve destek obası dışında fener bulundurulmayacağı.

I- Fener taşıyıcıları gerekli olmadıkça fenerlerini yakmayacakları.

j- Birbirini korkutucu hareketlerin yapılmayacağı.

k- Disiplini bozucu hareketlere izin verilmeyeceği, liderler tarafından izcilere bildirilir.

2- İzcilerin üzerinde çakı, bıçak gibi kesici alet ile düşürebilecekleri para, saat, fular bağı gibi eşyaları yanlarına almamaları söylenir.

3- Koyu renk olmak üzere uzun pantolon giymeleri, üzeri koyu, yırtılması zor, anorak, palto, parka giymeleri, hafif fakat sağlam bir ayakkabı giymeleri sağlanır.

4- Liderin kollarına veya çok karanlık gecelerde izcilerin sırtlarına, kollarına veya ayak paçalarına beyaz bez bağlanır.

5- Programımıza göre izcinin yanında not defteri, pusula, kibrit  vb.  maddeler bulunması gerekir.

KENTTE YÜRÜYÜŞ
                Çoğu izci kalabalık yerlerden uzaklaşıp kırlarda doğa yürüyüşüne çıkmak ister. Ama bazen de kasaba ya da kentte bir yürüyüşüne çıkmak isteyebilir. Böyle bir yürüyüş diğerlerinden tamamen farklı bir yürüyüştür. Fakat planlamayı önceden ve iyi bir şeklide yaparsan diğerleri kadar zevkli olabilir. Küçük bir kasabada yaşıyorsan, bu kasabayı avucunun için gibi bildiğini düşünebilirsin. Ama gerçekten kasaban hakkında her şeyi biliyor musun acaba? Şimdi kendine şu boruları sor, kasabanın en yaşlısı kim? En yaşlı ya da en büyük ağaç nerede? Cevapları bilmiyor musun? O halde ne duruyorsun haydi Doğa yürüyüşüne! Büyük bir kentte yaşıyorsam ya da bu kente yakınlardaki bir kasabadan gelmişsen, bu büyük kentte daha önce hiç görmediğin yerler olabilir. Bir müzeye, bir hayvanat bahçesine, çevredeki tarihi yerlere daha öne hiç gitmemiş olabilirsin. Önüne kentin bir krokisini koy ve planlamanı yap. Kent Doğa yürüyüşünde aşağıdaki konuları göz önünde bulundur.
                İzci naziktir;
                Kent trafiğinde kaldırımdan ve tek sıra ya da "2"şerli sıralar halinde yürü. Caddenin karşısına geçmek için yaya geçitlerini kullan. Parmaklıklar üzerinde atlama. Trafik işaretlerine dikkat et. Başka insanları rahatsız etme, yüksek sesle konuşma.
                Önceden kararlaştırdığın yolu izle:
                Yanında bir rehber olmadıkça daha önceden belirlediğin yoldan ayrılma. Bulunduğun yeri, haritada tam olarak tespit et, çevreni inceleyerek haritanı yönüne koy, haritadaki cadde ile bulunduğun cadde aynı doğrultuda uzansın. Yeni bir caddeye döndüğünde haritanı da döndür. Yolunu kaybedersen bir polise sor.
                Tuvaletler;
                Otobüs terminallerinde, istasyonlarda, kütüphanelerde, resmi binalarda tuvalet bulabilirsin. Ücretli tuvaletlere girmek için yanında bozuk para bulundur.

SIRT ÇANTASI İLE YÜRÜYÜŞ
                Oban ya da oymağın ile Doğa yürüyüşüne çıkıp kampçılık becerilerinde ustalaştıktan sonra sırtında çantanla uzun bir geziye çıkmanın heyecanını yaşamak isteyeceksin. Artık yalnızca bir kamp için değil aynı zamanda sırtında çantanla uzun yürüyüşler için de hazırsın.
                Kaç kişi?: Geziye tüm oymak, hatta tüm oba birlikte çıkmayabilir. Aslında böyle bir doğa yürüyüşüne çıkacak gruptaki izci sayısı 8-10 kişiyi geçmemeli ve grupta bir Lider bulunmalıdır. Daha fazla izci yürüyüşe çıkmak isterse grup daha az sayıdaki ekiplere ayrılmalı ve her bir grup kendi başına kamp yapacak şekilde organize olmalıdır. Böyle bir ekip için en uygun sayı dörttür. Dört kişilik bir ekip malzemesini kolayca taşıyabilir ve yine aynı sayıdan oluşan bir ekip her şeyin en kötüsüne hazır olabilir. Herhangi bir kaza durumunda ekipten biri kazaya uğrayan kişi ile kalır diğer ikisi ise yardım aramaya gidebilir.

SIRT ÇANTASI İLE YÜRÜYÜŞ İÇİN MALZEMEN
                Ayakkabı: Yumuşak arazideki bir yürüyüş için obanla her zaman geziye çıktığın zaman giydiğin botlar işini görecektir. Sert arazi için daha dayanıklı bir şeye ihtiyacın olacak. Kaba yapılı, ucuz ama sağlam botlar bu işi görebilir. Botunu satın almaya giderken, yürüyüşte kullanacağın çoraplarını giymiş olmalısın. Yani altta pamuklu çorap zerinde ise spor çorapların. Botlarını giydiğinde ayağını acıtıyorsa ayağından çıkar, ılık musluk suyunda ıslattıktan sonra çoraplarının üzerine giy ve ayaklarında kurut.
                Giyim: Yürüyüşe çıkarken ne giyiyorsan onları giy. Yağmur ve soğuğa karşı hazırlıklı ol. Çantanda yürüyüş sırasında değiştirebilmen yedek çamaşır taşı. Ceplerine Doğa yürüyüşüne çıkarken yanına neleri alıyorsan onları koy. Bir izci çakısı ve folye kağıda sarılmış kibrit almayı da utma.
                Çanta: Kamp için kullandığın çanta büyük bir olasılıkla yeterli olmayacaktır. Yeni bir çanta alacaksan yürüyüş için nereye gideceğini düşün. Yumuşak arazide yürüyeceksen alüminyum çerçeveli bir sırt çantası kullan. Sert, kayalık arazide kullanacağın çantanın arkası yumuşak olmalı. Çantanın alttan sünger ile beslenmiş geniş omuz askıları kalça kemeri olmalı. Kalça kemeri omuzlarına binen ağırlığı kalçalarına ve bacaklarına dengeli bir şekilde dağıtarak yükünü azaltacaktır .
                Kamp malzemesi: Sırtında çantanla ister bir milli parkta uzun bir hafta sonu yürüyüşüne çık ister yaz tatilini yine aynı biçimde Akdeniz ya da Karadeniz sahillerinde geçir, ihtiyaç duyacağın malzeme yine aynı malzeme olacaktır. Değişen yanına alacağın malzemen ağırlığı yani miktarı olacaktır. Sırt çantanla çıkacağın yürüyüşte izciliğe başladığın günlerden bu yana biriktirdiğin malzemeyi kullan. Ama bu malzemenin hepsini yanına almamalısın. Neyi götürüp, neyi bırakacağına karar vermek için çıktığın bir yürüyüşten sonra çantanı aç, tüm malzemeni çantandan çıkart ve üç ayrı bölüme ayır.
               

1. Bölüm : Bir çok defa kullandığın malzeme
                2. Bölüm : Bir ya da iki defa kullandığın malzeme
                3. Bölüm : Hiç kullanmadığın malzeme
                Şimdi eğer alışkanlıklarından vazgeçebilecek cesareti gösterebilirsen 2 ve 3'ncü bölümleri bir kenara it. Geriye kalan malzemeni aşağıdaki listede bulunan malzeme ile karşılaştır.
                Kişisel Malzemen:
                Uyku Malzemesi: Gezinin üçte biri bir uyku tulumunun içinde geçecektir. Uyku tulumun iyi bir uyku tulumu olmalıdır. Uyku tulumunun altına koymak için bir mat getir. Çadırının tabanı su geçirmez olacağından ayrıca bir plastik örtü getirmene gerek yok.
                Yemek Malzemesi: Böyle bir gezide yiyeceğin yemeklerin çoğu soğuk olacak. Arada sırada içecek sıcak bir şey ya da akşam yemeği için bir tas sıcak yemek olabilir. Yemek malzemesi olarak ihtiyacın olan tüm malzeme bir yemek kabı, bir fincan ve bir kaşıktır.
                Dört Kişilik Ekip Malzemesi:
                Çadır ve araç-gereç: İhtiyacın olan şey tabanlı, yağmur geçirmeyen hafif bir çadır ve elbette çadırla birlikte çadırın kazıkları, direkleri ve ipleri. Yemek kabını, balta, testere ve küreğini de almalısın.
                Yemek Malzemesi: İki tencere ekip için yeterli olacaktır. Yemek karıştırmak için bir büyük kaşık ve servis içinde bir kepçe olmalı. Yiyecekleri saklayabilmek için de mümkün olduğunca çok plastik torba.
                Temizlik malzemesi: Her izci kendi kabını temizleyeceğinden kapları sterilize etmek için malzemeye, ihtiyaç yok. Yalnızca ekip tencerelerini yıkamak için biraz deterjan ve bir temizlik bezi yeterli olacaktır. Bütün bu malzemenin yanı sıra aşağıdakileri de unutmamalısın.
                Bölgenin haritası: Tercihen topografik bir bölge haritası.
                Pusula: Oryantiring için kullanılan pusulalardan biri.
                Ocak: Açık ateş yakılmasına izin verilmeyen yerlerde bir ocağa, ihtiyacın olacak. Sıvı yakacak kullanmanı ve taşımanı gerektiren ocaklardan uzak dur. Bütan gazlı bir ocak daha güvenlidir. Ya da basit bir kömür mangalı kullanabilirsin. Açık ateşin yakılmasına izin verilen yerlerde kullanmak üzere yanına fazladan alüminyum çadır kazığı al, bu kazıkları tencereni üzerine oturtabileceğin bir sacayağı olarak kullanabilirsin. Daha önceki sayfalarda yapılışı anlatılan ateş tutuşturucuları yağmurla bir günde işine çok yarayacaktır.

SIRT ÇANTASI İLE ÇIKACAĞIN BİR YÜRÜYÜŞ İÇİN GEREKLİ MALZEME LİSTELERİ
                Kişisel Kamp Malzemesi
                1. Çanta,

2. Uyku tulumu,

3. Sünger (Mat),

4. Süveter ya da hırka,

5. Panço ya da yağmurluk,

6. Bir çift yürüyüş ayakkabısı.
                Aşağıdaki malzemeyi içeren giysi torbası ya da torbaları:
                1. Yedek üniforma parçaları,

2. Yedek çoraplar,

3. Yedek çamaşırlar,

4. Pijama ya da eşofman,

5. Yedek mendiller,

6. Mayo.
                Aşağıdaki malzemeyi içeren tuvalet paketi:
                1. Bir kutu içinde sabun,

2. Diş fırçası,

3. Tarak,

4. El havluları,

5. Bulaşık bezi,

6. Diş macunu,

7. Acil yardım işareti için metal ayna.
Aşağıdaki malzemeyi içeren onarım paketi:
1. Ayakkabı yapıştırıcısı,

2. Plastik torba içinde tuvalet kağıdı,

3. Fener,

4. İzci çakısı.
Yanına almak isteyebileceğin ekstra malzeme:
1. Saat,

2. Defter,

3. Kurşun kalem,

4. Tükenmez kalem, 

5. Bardak,

6. Sivrisinek ilacı,

7. Müzik aleti,

8. Şarkı kitabı,

9. İçinde kimliğinin ve paranın bulunduğu cüzdan,

10. İzcinin el kitabı,

11. Fotoğraf makinesi,

12. Film,

13. Misina,

14. Şişme yastık.
Ekip Kamp Malzemesi:
1. Çadır direkleri, kazıkları ve ipleri ile birlikte iki kişilik çadır,

2. Naylon ip,

3. 2 adet tencere,

4. 2 adet kızartma tavası,

5. Büyük kaşık, kepçe,

6. Taşınabilir plastik 2,5 galonluk su kabı,

7. Çeşitli boyda plastik torbalar, şekerlik,

8. Tuzluk, biberlik,

9. 2 tane plastik örtü (en az 120x120cm. büyüklüğünde)

10. Su geçirmez muhafaza içinde kibrit,

11. Ateş tutuşturucular,

12. Ocak,

13. İğne, iplik "çengelli iğneler",

14. İlk yardım çantası,

15. Harita,

16. Pusula,

17. Plastik torba içinde tuvalet kağıdı,

18. Plastik şişede sıvı sabun,

19. Bulaşık süngerleri, çöp kabı.

YİYECEK
                Sırt çantan ile çıkacağın bir yürüyüşte yanına alacağın yiyecek hafif ve buzdolabında saklanması gerekmeyen cinsten olmalı. Yani yanına kurutulmuş, suyu alınmış yiyecekler almalısın. istediklerini bir süper markette bulabilirsin. Aldığın malzemeyi kutularından çıkartıp plastik torbalar içine koymalısın. Yiyeceğini bu şekilde taşıman daha kolay olur.
                Kahvaltı: Toz oralet, sıcak su kullanıp anında hazırlayabileceğin poşet çay, kahve ya da süt tozu.
                Öyle yemeği: Peynir , salam, kurutulmuş meyve, kurabiye, oralet ya da elma.
                Yolda yenecek hafif yiyecekler: Fındık, gofret, dilimlenmiş sert peynir, kraker, dilimlenmiş sert salam.
                Akşam yemeği: Sıcak ya da soğuk içecek, hazır çorba, bir kap yemek (peynirli makarna, soslu makarna) hazır puding.

Webmaster & Design © ALPAYCAVLAK Alponline [ © 2004 All Rights Reserved - ©Tüm Hakları Saklıdır ]  alponline@msn.com