|
KARATE-DO SPORUNUN FAYDALARI
Karate- do bilimsel çalışma metotlarıyla yönlenen mantık esasına dayalı bir
spor Oyunudur. Dojolar da yapılan karate-do eğitimi ve pratiği içerisinde gelişen öz kontrol becerisi kişiyi zamanla bu disiplin gerçek felsefesine ulaştırır. Doğal hareketlerin bir serisi olarak sürdürülen karate aktiviteleri bir yandan kişiye has moral gelişimi sağlarken, öte yandan reflekslerinde mükemmelleşerek kullanılabilir olmasına imkan tanır(6).
Karate-do faaliyetlerine katılan bir çocuğun yapısındaki agresif durum bir müddet sonra azalarak yok olur. Gelişme çağında olan çocuğun vücut koordinasyonlarına ve sosyalleşmesine büyük yarar sağlarken ona yaşamın hemen her evresinde kendisini kontrol etme becerisi ve özgüven kazandırır. Sporda kuvvet, bir kişinin bir dirence karşı koyabilme veya bir aracı ya da kendi vücudunu ileri doğru hareket ettirebilme yeteneği olarak tanımlanır. Her spor türünde o sporun yapısına göre verimliliği arttıracak kuvvet türüne ihtiyaç duyulur.
Çabuk kuvvet, karate sporunun yapısına uygun düşen kuvvet türüdür. Ancak, hemen bütün çalışmalarda ise öncelikle temel kuvvetin kazanılmasıyla başlar. Burada, karatede kas kuvvetinin faydalı olabilmesi için kas iskelet sistemi tarafından kontrol ve koordine edilmesi gerekir. Karate hareketliliğinde yalnız başına bir değer taşımayan kuvvet faktörü sırayla, koordineli bir şekilde kullanıldığı ölçüde genel kondisyonu destekler. Kas gücünü arttırmanın yollarından biri olan izometrik çalışmalar ve plyometrik çalışmalar, karate sporcularının tercih edebileceği bir yöntem olarak önerilebilir.
KARATE FEDERASYONU 2006 FAALİYET PROGRAMINI GÖRMEK İÇİN TIKLAYIN
Uluslar Arası 19. Boğaziçi Karate Şampiyonası 07-09 Nisan 2006 Tarihinde Bağcılar Spor Salonunda yapılmıştır. 1991 Dogumlu Erkek +65 Kg. sporcumuz Kemal ALPASLAN 1. olmuştur. Kumite Madalya töreni.
diger resimler için tıklayın
|
