Zinde Beyin Sağlıklı Vücutta Bulunur
Beyin yaşantımızın kontrol ve yönetim merkezidir.Beş duyu organından aldığı bilgileri değerlendirir,bu bilgilere göre bedeni yönlendirir,iç organların çalışmasını,denge ve bağışıklık sistemini, kısaca çok önemli görevleri yerine getirir.Beyin aynı zamanda bilgi, akıl ve kişisel gelişim merkezidir.Bilindiğinden çok fazla beceri ve üstün özellikleri olan bir organımızdır.
Yaşantımız için hayati öneme sahip beyin için, "nasılsa kendi başının da çaresine bakar" anlayışıyla, beyin sağlığı için sakıncalı alıkanlıklara pek dikkat edilmemektedir.Alkol,sigara,madde bağımlılığı,aşırı kahve ve gereksiz ilaç kullanımı ile tembellik beyin sağlığı için çok zararlıdır.Diğer yandan beyin sağlığı için gerekli maddeler de vardır.
Proteinler, kompleks karbonhidratlar, omega 3 balık yağı, badem, ceviz, zeytinyağı bunlardan önemli olanlardır.Vucuda alınan oksijenin %30 miktarını beyin tüketir.Bu nedenle temiz havada yürümek, derin hava teneffüs etmek beyin sağlığı ve zindelik için çok gereklidir.
Beyin en değerli fiziksel varlığımızdır. Bütün var oluşumuzun,aklımızın, kişiliğimizin, insanlığımızın, zekamızın ve ruhumuzun merkezi ve zeminidir. Başarılı ve tatmin edici bir hayat için maksimum düzeyde çalışan bir beyin kadar önemli hiçbir şey yoktur.
Doğadan ve doğal olandan uzaklaştıkça hastalıklar artmaktadır.Beyin de, doğal yaşamdan uzaklaştıkça olumsuz etkilenmektedir.Basit örneği hayvanlardır. Vücudun çalışma özellikleri açısından insan ve omurgalı hayvanlar arasında bir fark yoktur. Doğal yaşamlarında hayvanlar insanlarda görülen hastalıklara yakalanmazlar,doğal olandan ayrılırlarsa,insanlar gibi hasta oldukları görülür.İnsan beyni çok karmaşık sinir sistemine sahiptir, doğal olmayan hayat tarzının beyin üzerindeki zararları tam olarak bilinmemektedir.Sade,sakin ve araştırmacı olmak beyin için faydalıdır.
Beynimiz çok uysaldır, nasıl yaşarsak onu öğrenir.Ancak insan sadece biyolojik bir varlık değildir.Ayrıca ruhsal bir varlık olan insan akıllı ve özbenliğinin farkında olmak zorundadır.Beyin fiziksel bedenin ihtiyaçlarını denetlerken,aklın zemini olur, ondan etkilenir.Bu nedenle söz ve düşüncelerimiz aslında sağlığımız ve geleceğimizi belirlemektedir.
