Zindelik İçin Doğal Yaşam

Ceviz, dışındaki yeşil kabuğu ile kafa derisine, sert kabuğu ile kafatasına, içindeki zari ile beyin zarına,asil meyvesi ile de beyine benzeyen harika bir gıdadır.
Beynimizin küçültülmüş bir modeli olan ceviz,meyveler arasında gümüş iyonu ihtiva eden tek meyvedir.Bu gümüş iyonuna, icra ettiği vazife açısından ihtiyaç duyan tek organ beyindir.
Ceviz kanda zararlı kolesterolün birikmesini önler ve yüksek kolesterolü düşürür.Kuru ceviz bol miktarda C, B1, B2, A ve E vitaminlerini içermektedir.Ceviz mükemmel bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Vücudumuz bu yağı kendisi üretemediği için dışarıdan besinlerimizle almak zorundayız. Günde 25 gram (yaklaşık 3-4 adet) ceviz yendiğinde, omega-3 günlük ihtiyacımızın %90 nını, mangan ihtiyacının %43'ü, bakır ihtiyacının ise %20 sini, karşılamış oluruz.
Ceviz, damar tıkanıklığı ve şeker hastalığının tedavisinde faydalıdır. Yorgunluğu ve bitkinliği giderir.Zindeleşmeyi sağlar

Karabaş otu ağrıları dindirir. Kalbe kuvvet verir. Balgam söker. Uyuşukluk giderir, zindelik verir.Sara ve beyin hastalıklarında, damar sertliğinde faydalıdır.Kolesterol ve trigliseriti düşürmede faydalı olduğu biliniyor. Bilhassa baş bölgesindeki damarları açar, böbrekleri çalıştırır ve temizler.
.

Kapari,tomurcuklarında bulundurduğu A ve E vitaminlerinin yanı sıra kabızlık giderici, bağırsak ve mide tedavisinde kullanılır. Özellikle yaşlılar ve hastalar için önemlidir, sağlık ve zindelik verir.
.

Biberiye vücuda zindelik verir, kandolaşımını hızlandırır. Tansiyon ayarlar, küçük yaraların iyileşmesini sağlar ,hafızayı kuvvetlendirir. Yorgunluk,depresyon ve güçsüzlük ve hazımsızlık sorunlarının giderilmesinde tedavi edicidir.Sinirleri uyarır, güçlendirir. Serin havalarda kan dolaşımını güçlendirir. Romatizmaya karşı iyi bir tedavi edicidir.

Kantaron, Içerisindeki hiperisin ve diğer bileşikler sayesinde, beyin içerisinde sinir uyarılarının iletiminde fayda sağladığı, yan etkisiz depresyon önleyici olduğu, ülser ve harici yara tedavisinde etkili olduğu bilinmektedir.Safra salgısını etkileyerek sindirim sistemini rahatlatır. Korku, endişe,kaygı, çaresizlik duygularının giderilmesinde yardımcıdır.

Doğru Bildiğimiz Yanlışlar

DOĞRU BESLENME NEDİR?
Yaygın olan bir düşünceye göre insan midesi, aynı anda yenilen çok çeşitli yiyecekleri sindirebilir.Ancak sindirim olayının fizyolojik kimyası özelliği nedeniyle, sindirim olayından sonra vücudun ne kazandığı ve ne kaybettiği hayati önem taşımaktadır.Beslenme, açlık duygusunu bastırmak için ayak üstü atıştırmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir; Belirli yiyeceklerin birlikte yenilmesi yiyeceklerin yeterince sindirilmemesine, midede asit oluşumuna, toksinlere vs. neden olmaktadır.
Trofoloji, yiyeceklerin birbirleriyle etkileşimini inceleyen bilim dalıdır;birbiriyle bağdaşan uygun yiyeceklerin seçilmesinin temelinde sindirimi sağlayan enzimlerin kimyası önemli yer tutar.Proteinli yiyecekler sindirim için asitli ortam gerekirken, karbonhidrat ve nişastalı yiyecekler bazik ortama ihtiyaç olmaktadır; Et ve patates, hamburger ve kızartmalar, yumurta ve tost en kötü yiyecek kombinasyonların başında gelir. Nişastadan dolayı ağızda başlayan pityalin salgısı etin sindirimi için gereken pepsin ve diğer asidik salgıları olumsuz etkiler. Ortaya çıkan indol, skatol, fenol, hidrojen sülfit, fenilpropiyonik asid gibi toksik maddelerdir.
Yiyeceklerin birbiriyle etkileşimi konusu yüzyıllardır üzerinde çalışılan ve yaşamsal deneyimlerle doğruluğu kanıtlanan bilimsel deneyimlere dayanmaktadır.Genel olarak tavsiye edilen bilgi, proteinle sebze veya karbonhidrat ile sebze grubunun birbiriyle bağdaştığı, ancak protein ile karbonhidrat grubunun birlikte bağdaşmadığı şeklindedir; bu nedenle de aynı öğünde birbiriyle bağdaşan besinler yenilmelidir. Kavun ve karpuz hiçbir grupla bağdaşmadığı için yemeklerden 3 saat sonra yenilmesi, limonun ise; domates, salatalık, süt ve yoğurt ile bağdaşmadığı için farklı zamanlarda , en az 1 saat aradan sonra, tüketilmesi tavsiye edilir.Diğer yandan sindirim kimyasının dengelerini bozduğu nedeniyle yemek sırasında su içilmesi hiç tavsiye edilmemektedir.
Sağlıklı ve zinde bir yaşam için, çeşitli hastalıklara zemin hazırlayan ve yanlış beslenme nedeniyle vücutta biriken toksinlerin oluşmasına meydan verilmemelidir. İyi beslenme, besin değeri yüksek yiyeceklerin aynı öğünde tüketilmesi demek değildir; aynı öğünde birbiriyle bağdaşan ve işlenmemiş doğal besinlerin tüketilmesi tercih edilmelidir.

DreamSubmit